Начала сегодня творческий тренинг по книге Джулии Кэмерон «Золотая жила». Книга очень интересная, содержательная, с множеством продуктивных заданий, порой достаточно сложных. Однако я решила, что как творческому человеку мне необходим на данном этапе глоток свежего воздуха, новые впечатления и трудности, которые я буду очень старательно преодолевать.

Так вот первым заданием стало написание своей истории жизни. Нужно поделить жизнь на отрезки по 5 лет и в каждом написать воспоминания, которые всплывают в памяти. Все самое яркое, друзей, игры, увлечения, любимые блюда, книги и т.п. Главное — писать быстро, не задумываясь.

Я всегда думала, что в последнее время моя жизнь сильно насыщенна. Но когда начала писать историю жизни… Больше всего мне вспомнились мои 5-10 лет. Самые яркие образы и воспоминания пришли именно оттуда. Все самое позитивное, лучистое, светлое, самое запоминающиеся случилось со мной именно тогда. Меньше всего воспоминаний получилось в моем настоящем (20-25 лет). Оказалось, что самое плохое произошло со мной в это время. Здесь мне не хотелось писать вообще ничего, хотелось просто закрыть тетрадь, отложить все в сторону и поплакать. Тем не менее, я записала как можно короче все события. Признаюсь, стало немного легче. Как будто высказалась кому-то о наболевшем.

После этого я задумалась… А может, раз уж так все плохо в этот период времени, когда случилось только одно важное радостное событие (я вновь забеременела), мне нужно поменять отношение к жизни… Может, надо как-то научиться находить везде плюсы и трансформировать отрицательные эмоции в положительные? Вот только как это сделать...

А как вы спасаетесь от негатива? Как вам удается находить в жизни позитивные нотки, когда, казалось бы, мир рушится? У какого какие мнения на этот счет? А может, какие-то практики или ритуалы? Самовнушение, отвлечение, новые знакомства… Что помогает вам? Поделитесь, пожалуйста. Возможно, мне тоже это поможет. Для меня это очень важно на данном этапе жизни.